りんご＆にんじんジュースのレシピ♪

レシピ[材料]
・二ンジン・・２本
・りんご・・１個
・レモン汁・・少々

【作り方】
①にんじんは皮をむかずによく洗う。
②りんごもよく洗ってパワージューサーの投入口に入るようにカットする。（基本的に皮も芯もそのまま）
③お好みに応じてレモンなどといっしょにパワージューサーにかけたら出来上がり♪

青じそきゅうりジュースのレシピ♪

レシピ【材料１人分】
・青じそ・・１０枚
・きゅうり・・１本
・グレープフルーツ・・１個

【作り方】
①青じそを粗く刻む。
②きゅうりを輪切りにする。
③グレープフルーツを横半分に切り、スクイーザーで果汁を絞る。
④全部ミキサーにかけたら出来上がり♪

りんごバナナ人参ジュースのレシピ♪

レシピ[材料１人分]
・人参・・小１本
・林檎・・半分
・バナナ・・１本
・牛乳・・1カップ

【作り方】
①人参、りんご、バナナは皮を剥き、一口大の大きさに切ります。
②全ての材料のミキサーの中に入れてよく混ざったら出来上がり♪

豆乳トマトホットジュースのレシピ♪

レシピ［材料１人分］
・豆乳・・100ｃｃ
・トマトジュース・・80㏄
・砂糖・・小さじ1
・塩・・ひとつまみ
・バニラエッセンス・・2～3滴

【作り方】
①全ての材料を鍋に入れて温めたら出来上がり♪

少しアレンジ♪豆乳野菜ジュースのレシピ♪

レシピ[材料１人分]
・ケフィア豆乳ヨーグルト・・20g
・野菜ジュース・・200ml

【作り方】
①コップの中でよーく混ぜ合わせるだけで出来上がり♪

トマトジュースのレシピ♪

レシピ［材料］
・完熟トマト・・大1個
・砂糖・・小さじ1/4
・天然塩・・1つまみ
・レモン汁・・少々

【作り方】
①完熟トマトを用意します。皮付きのままへたの部分を包丁で切ります。
②トマトの切った断面をあて擦ります。
③トマトの皮の部分ぎりぎりまで擦ります。
④漉して砂糖、天然塩、レモン汁で味を整えたら出来上がり♪

美味しい♪枝豆とじゃがいもの冷製スープのレシピ♪

レシピ[材料]
・枝豆・・4粒
・じゃがいも・・180g
・水・・400ｃｃ
・固形スープ・・1個
・牛乳・・50ｃｃ

【作り方】
①皮をむいて一口大に切ったじゃがいもを水に放ち、アク抜きをします。
②水に固形スープを入れ、水気を切ったじゃがいもを入れて、柔らかくなるまで煮て、荒熱をとります。
③ミキサーの容器に、鞘から出した枝豆、スープ、じゃがいも、牛乳を入れて、滑らかになるまで混ぜます。
④これをよく冷やしたら出来上がり♪

にんじんヨーグルトジュースのレシピ♪

レシピ【材料１人分】
・飲むヨーグルト・・100ｍｌ
・プレーンヨーグルト・・100ｍｌ
・牛乳・・100ｍｌ
・にんじん・・小１本
・りんご・・１／４個
・ハチミツ・・大さじ２

【作り方】
①にんじんは皮を剥き、一口大に切ります。
②全ての材料をミキサーの中に入れてよく混ざったら出来上がり♪

ホット♪豆乳＆トマトジュースのレシピ♪

レシピ[材料１人分]
・豆乳・・100ｃｃ
・トマトジュース・・80㏄
・砂糖・・小さじ1
・塩・・ひとつまみ
・バニラエッセンス・・2～3滴

【作り方】
①全ての材料をよく混ぜ合わせてレンジで温めたら出来上がり♪

オレンジ＆豆腐ヨーグルトジュースのレシピ♪

レシピ[材料１人分]
・オレンジ・・1個
・豆腐・・80g
・ヨーグルト・・200cc

【作り方】
①オレンジの皮を剥き、細かく分けておきます。
②全ての材料をミキサーの中に入れてよく混ざったら出来上がり♪

栄養たっぷり♪ながいも牛乳ジュースのレシピ♪

レシピ[材料]
・ながいも・・300g
・牛乳・・500ｃｃ
・バニラアイス・・1カップ
・はちみつ・・大さじ2

【作り方】
①長いもは皮をむいてすります。
②全ての材料をミキサーの中に入れてよく混ぜ合わせます♪

美味しい♪コンポタージュのレシピ

レシピ[材料１人分]
・粒コーン・・1缶
・炒めた玉ねぎ・・大さじ1
・牛乳・・100ｃｃ
・コンソメスープ・・100ｃｃ

【作り方】
①鍋に全ての材料を入れてグツグツ煮込むだけです♪

りんご＆かぼちゃジュースのレシピ

レシピ[材料１人分]
・りんご・・1個
・かぼちゃ・・80g
・レモン汁・・少々
・水・・少々
・氷・・６個くらい

【作り方】
①りんご、かぼちゃの皮を剥き、一口大に切ります。
②氷以外の材料をミキサーの中に入れてよく混ぜたら出来上がり♪

簡単！さつまいもジュースのレシピ

レシピ[材料]
・さつまいも・・80g
・りんご・・1個
・ヨーグルト・・200cc

【作り方】
①さつまいも、りんごはの皮を剥き、一口大に切ります。
②さつまいもはレンジで温めます。
③全ての材料をミキサーの中に入れてよく混ざったら出来上がり♪

栄養たっぷり♪キャベツ、りんご、みかんジュースのレシピ

レシピ[材料]
・きゃべつ・・大1枚
みかん・・2個
りんご・・1/2個

【作り方】
①りんご、みかんの皮を剥き、りんごは一口大に切ります。
②全ての材料をミキサーの中に入れてよく混ざったら出来上がり♪

かぼちゃジュースのレシピ

レシピ[材料]
・かぼちゃ・・100g
・牛乳・・200cc
・はちみつ・・大さじ2
・シナモン・・適量

【作り方】
①かぼちゃは柔らかくゆでて、冷ましておきます。
②かぼちゃを一口大に切り、牛乳、はちみつとともにミキサーにいれてよく混ぜます。
③グラスに注いで好みでシナモンをふって出来上がり♪

美味しい♪野菜ジュースのレシピ

レシピ[材料]
・人参・・２５ｇ　
・りんご・・５０ｇ　
・レモン汁・・少々　
・牛乳・・１００ｃｃ　
・角氷・・２個

【作り方】
①人参、りんごの皮を剥いて、一口大に切ります。
②全ての材料をミキサーに入れてよく混ざったら出来上がり♪

体にいい♪人参豆乳ジュースのレシピ

レシピ[材料１人分]
・人参・・５０ｇ
・豆乳・・１５０ｃｃ
・ハチミツ・・小さじ２

【作り方】
①人参の皮を剥き、一口大の大きさに切ります。
②全ての材料をミキサーの中に入れてよく混ざったら出来上がり♪

体にイイ♪人参りんごジュースのレシピ

レシピ[材料１人分]
・レモン・・1/4個
・生姜・・少々
・にんじん・・１/２本
・りんご・・１個

【材料】
①レモン汁を絞っておきます。
②りんご、にんじんの皮を剥き、一口大に切っておきます。
③全ての材料をミキサーに入れてよく混ざったら出来上がり♪

肌にいい！野菜ジュースのレシピ

レシピ[材料]
・パセリ・・１つまみ
・小松菜・・３株
・にんじん・・２本
・りんご・・１個

【作り方】
①にんじん、りんごは皮を剥き適当な大きさに切ります。
②小松菜、パセリも一口大に切ります。
③全ての材料をミキサーの中に入れてよく混ざったら出来上がり♪

簡単！かぼちゃジュースのレシピ

レシピ【材料】(１人分)
・ゆず果汁・・ ３０ｍｌ
・かぼちゃ・・５０ｇ
・はちみつ・・小さじ１杯 
・水・・１２０ｍｌ

【作り方】
①ゆずは果汁を絞り出しておきます。
②かぼちゃは皮を剥き、一口大に切ります。　
３③全ての材料をミキサーの中に入れて混ざったら出来上がり♪

イライラ解消！野菜ジュースのレシピ

レシピ[材料１人分]
・小松菜・・２０ｇ 
・キウイフルーツ・・３０ｇ
・ピーナッツ・・１０粒 
・オレンジ果汁・・１５０ｍｌ

[作り方]
①小松菜は洗って、２～３ｃｍほどに切ります。
②オレンジはスクイザーでオレンジ果汁を搾ります。
③キウイは皮を剥き、２～３ｃｍ程度に切ります。
④材料をジュースミキサーにかけたら出来上がり♪

これ一杯で栄養たっぷり！野菜ジュースのレシピ

レシピ[材料](１人分)
・オレンジ・・1個
・キャベツ・・３枚
・人参・・半分
・きゅうり・・半分
・ほうれん草・・１束
・水・・100cc
・蜂蜜・・大１
・レモン汁 ・・大１

【作り方】

①オレンジ、人参は皮を剥きます。
②全ての材料をミキサーの中に入れて混ざったら出来上がり♪

栄養たっぷり！自家製野菜ジュースのレシピ

レシピ[材料]
・小松菜・・1/2束
・人参 ・・1本（小）
・豆乳・・300ml
・抹茶・・小さじ１
・シソ・・3枚
・レモン汁・・ 少々
・オリゴ糖・・大さじ1
・バナナ・・1本
・氷・・6個位

【作り方】
①人参は皮を剥き、レンジで温めます。
②全ての材料をミキサーの中に入れて混ざったら出来上がり♪

簡単！安上がり！にんじんジュースのレシピ

レシピ[材料]
・にんじん・・1本
・リンゴ・・1個
・バナナ・・１/２本
・水・・コップ１杯
・砂糖・・適量

【作り方】
①にんじん、りんご、バナナは皮を剥き一口大に切ります。
②全ての材料をミキサーの中に入れて混ざったら出来上がり♪

簡単！美味しい！トマトジュースのレシピ

レシピ[材料](１人分)
・トマト・・お好み
・はちみつ・・大さじ1
・水・・150cc

【作り方】
①全ての材料をミキサーの中に入れて混ざったら出来上がり♪

“栄養たっぷり”野菜ジュースのレシピ

レシピ[材料](４人分)
・みかん・・５個
・りんご・・１個
・にんじん・・５cm
・小松菜・・２束
・レモン汁・・さじ２
・牛乳・・100ｃｃ

【作り方】
①みかんは皮をむきます。
②全ての材料をミキサーに入れて混ざったら出来上がり♪

簡単！健康的！豆乳野菜ジュースのレシピ

レシピ[材料](１人分)
・野菜ジュース・・150ｃｃ
・豆乳・・150ｃｃ

【作り方】
(1)コップに入れてよく混ぜたら出来上がり♪

忙しい朝でもとっても簡単に作れて栄養とれます♪

簡単かぼちゃジュースのレシピ

レシピ[材料](１人分)
・かぼちゃ・・50g
・にんじん・・1/2本
・豆乳・・100ml
・はちみつ・・適量

[作り方]
①かぼちゃ、にんじんの皮をむき、一口大に切ります。
②全ての材料をミキサーの中に入れて混ざったら出来上がり♪

簡単！人参＆りんごミックスジュースの作り方

レシピ[材料](１人分)

・りんご・・１/2個
・人参・・150ｇ


【作り方】

①りんごと人参の皮を剥き、一口大に切ります。
②ミキサーに入れてトロッとしてきたら出来上がり♪

簡単！ほうれん草＆ブロッコリージュースのレシピ

レシピ[材料](１人分)
・ほうれん草・・２０ｇ 
・ブロッコリー・・２０ｇ
・バナナ・・１０ｇ
・納豆 ・・１０ｇ 
・オレンジ果汁・・１４０ｍｌ

[作り方]
(１)ほうれん草とブロッコリーを洗って、３～４ｃｍほどに切ります。
(２)オレンジを半分に切り、スクイザーで果汁を搾ります。
(３)材料をミキサーにかけて混ざったら出来上がり♪

簡単！生姜＆桃ジュースのレシピ

レシピ[材料](１人分)
・桃・・１００ｇ 
・菜の花・・ ３０ｇ
・生姜・・ ３ｇ 
・水・・７０ｍｌ

[作り方]
(１)桃の皮を剥き、適度な大きさに切ります。
(２)菜の花を洗い、２～３ｃｍ程度に切ります。
(３)生姜を少量分切ります。
(３)材料をミキサーに入れて混ざったら出来上がり♪

簡単！ほうれん草＆ごまジュースのレシピ

レシピ[材料](１人分)
・ほうれん草 ・・７０ｇ 
・ごま・・大さじ１杯 
・はちみつ ・・大さじ１杯

[作り方]
(１)ほうれん草は洗い、３～４ｃｍほどに切ります。
(２)材料をミキサーに入れて混ざったら出来上がり♪

アスパラ＆キウイ＆グレープフルーツのジュースのレシピ

レシピ[材料](１人分)
・アスパラガス・・２０ｇ
・キウイ・・２０ｇ
・グレープフルーツ・・１６０ｍｌ

[作り方]
(１)アスパラガスは洗い、２～３ｃｍに切ります。
(２)キウイフルーツの皮を剥き、輪切りにします。
(３)グレープフルーツを半分に切ってスクイザーで果汁を絞ります。
４、材料をミキサーに入れて混ぜたら出来上がり♪

簡単！アボガド＆柿のジュースレシピ

レシピ[材料](１人分)
・柿・・５０ｇ
・アボガド・・５０ｇ
牛乳・・１００ｃｃ

[作り方]
(１)柿の皮を剥き、種を取り除きます。
(２)アボカドの果肉を取り出します。
(３)材料をミキサーに入れて混ざったら出来上がり♪

ゆず＆かぼちゃジュースのレシピ

レシピ[材料](１人分)
・ゆず・・３０ｍｌ
・かぼちゃ・・５０ｇ
・はちみつ・・小さじ１
・水・・１２０ｍｌ

[作り方]
１・ユズは半分に切り、スクイザーで果汁を搾ります。
２・材料をジュースミキサーにかけます。
※カボチヤはあらかじめ湯がいて火を通しておきます。

簡単！青しそジュースのレシピ

レシピ[材料](１人分)
・青しそ・・50枚
・クエン酸・・大さじ１
・酢・・大さじ１
・砂糖・・500ｇ

[作り方]
(１)水1リットルを沸騰させ、その中によく洗ったしそを入れ15分中火で煮て火からおろします。
(２)ザルを使って濾します。 少ししその緑色が出てきます。
(３)②の液に砂糖と酢を入れさらに中火で15分煮ます。
(４)15分煮たら火を止めクエン酸を入れます。なんと色が薄いピンク色に大変身しました☆冷めたらビンに入れてください。
(５)濃縮ジュースですので４～5倍に薄めて飲んでください♪

[しその効果・効能]
・花粉症の症状軽減・免疫力高める
・抗酸化作用

簡単！マロンジュースのレシピ

レシピ[材料](１人分)
・マロンペースト・・大さじ１
・牛乳・・250cc
・シナモン・・ お好みで♪
・ハチミツ・・大さじ１

[作り方]
(１)・ボールにマロンペーストとハチミツを入れて、ヨーグルト状になるまで練ります。
(２)・牛乳と(１)をミキサーで混ぜます。
(３)・お好みでシナモンをかけたら出来上がり♪

簡単！さつまいも豆乳ジュースのレシピ

レシピ[材料](１人分)
・豆乳 ・・350cc
・さつまいも ・・小1本
・黒豆・・大さじ1 02

[作り方]
・さつまいもは水洗いしてラップに包み、電子レンジで温めます。(爪楊枝が通るようになるまで)
・ミキサーにさつまいも(皮は剥いてください。)、黒豆、豆乳を入れて混ぜたら出来上がり♪

簡単！とまとジュースのレシピ

レシピ[材料](１人分)
(ダイエット向けレシピです。)

・トマト・・１個
・はちみつ・・大さじ１
・水・・100cc

[作り方]
・ミキサーにトマトと水を入れてかけます。
・はちみつを入れて少し長めにかけます。
・コップに移し氷をいれたら出来上がり♪

簡単！かぼちゃジュースのレシピ

レシピ[材料](１人分)
（美容向けレシピです。)

・かぼちゃ・・１００ｇ
・牛乳・・１カップ弱
・レモン・・適量
・はちみつ ・・適量
・氷・・適量

[作り方]
(１)・かぼちゃは、皮をむき一口大に切ってレンジでチンして柔らかくしておきます。
(２)・ミキサーに(１)と残りの材料を全て入れてガーッ。ここで好みのとろみ具合と味になっているかを確かめて調整します。
(３)・グラスに氷を入れて(２)を注ぎ、出来上がり♪

簡単！栄養たっぷり野菜ジュースのレシピ

レシピ[材料](１人分)
・小松菜・・ 1/2束
・人参・・1本
・豆乳・・ 300ml
・抹茶・・ 小さじ１
・シソ ・・3枚
・レモン汁 ・・少々
・亜麻仁油 ・・大さじ1
・オリゴ糖・・大さじ1
・バナナ・・1本
・氷・・6個位

[作り方]
・全ての材料をミキサーに入れるだけです♪

(美容・健康にとてもいい物ばかりはいっているのでオススメですよ♪)

簡単！とまと＆キャベツジュースのレシピ

レシピ[材料](１人分)
・とまと・・１個
・キャベツ・・100ｇ
・りんご・・１／２個
・はちみつ・・少々
・れもん・・少々

[作り方]
1.トマトはヘタを取り，適当な大きさに切ります。
2.キャベツは一枚ずつきれいに洗います。
3.りんごは芯をとり皮をむいて適当な大きさに切ります。
4.材料をミキサーにかけて出来上がり♪

簡単！にんじん＆とまとジュースのレシピ

レシピ[材料](１人分)
・にんじん・・１／２本
・トマト・・１／２個
・オレンジ・・１／２個
・レモン・・１／４個

[作り方]
1.にんじんは皮をむかずに適当な大きさに切ります。
2.トマトはヘタを取り，適当な大きさに切ります。
3.オレンジは皮をむき、投入口に入る大きさにわけます。
4.レモンは必要な量を切り分け，皮をとります。
5.全部ジューサーにかけたら出来上がり♪

簡単！にんじん＆りんごジュースのレシピ

レシピ[材料](１人分)
・りんご・・１個
・にんじん・・２本
・レモン・・１／２個

[作り方]
①りんごは芯だけを除いて適当な大きさに切ります。
②にんじんは皮をむかず、適当な大きさに切ります。
③レモンは必要量を切り分け、皮を除く。
④材料全部をミキサーにかけたら出来上がり♪